Iratkozz fel hozzám, és megajándékozlak az alábbi ingyenes útmutatóval

GÁTIZOMTORNA AZ EGÉSZSÉGES MEDENCEALAPI IZMOKÉRT

Miért fontos a gátizomtorna? Mik a medencealapi izmok? És hogyan foghatsz hozzá a helyreállításukhoz, vagy a megerősítésükhöz? Erről szól ez az útmutató. Számos probléma, mint például a stresszinkontinancia, megelőzhető ezzel a gyakorlással.

Ebből az összefoglalóból megtudhatod:

  • mik a medencealapi izmok,

  • miért fontos, hogy foglalkozz velük,

  • hogyan tudod megelőzni a stresszinkontinenciát (akaratlan vizeletvesztés),

  • hogyan tudod megerősíteni ezeket az izmokat,

  • akár változó korban vagy, akár már van gyermeked, akár várandósságra készülsz, akkor is nagyon fontos a medencealapi izmokkal foglalkozni.

LETÖLTÖM AZ INGYENES ÚTMUTATÓT!