Milyen lenne, ha nem a stressz diktálná a napjaidat?
Töltsd le ingyen a Stresszoldás mesterfokon e-bookot és a 12 perces vezetett meditációt. Egyszerű módszerek, amelyekkel mesterien kezelheted a mindennapi feszültséget.
- 10 oldalas e-book 4 egyszerű tippel a napi stressz csökkentésére
- 3 relaxációs technika, ami lecsendesíti a pörgő gondolatokat
- 12 perces vezetett meditáció, amit bármikor elővehetsz
Azonnal megérkezik az e-mail címedre. Nem kell hozzá meditációs tapasztalat.
Amikor egyszerűen már túl sok…
- Reggeltől estig rengeteg minden jár a fejedben.
- Munka után sem tudsz igazán kikapcsolni.
- Este lefekszel, de a gondolataid még tovább pörögnek.
- Úgy érzed, folyamatosan csak „teljesítesz”, és alig jut időd magadra.
- Tudod, hogy jó lenne lassítani, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá.
Ha magadra ismertél, jó helyen jársz. Nem kell egyből mindent megváltoztatnod. Az első lépés néha csak annyi, hogy megállsz néhány percre, és megérted, mi történik benned.
Mit kapsz a csomagban?
A mesterfok nem bonyolult technikákon múlik. Azon múlik, hogy a legegyszerűbb eszközt akkor is elő tudod venni, amikor a legnagyobb szükséged van rá.
- mi történik a testedben és a fejedben stresszhelyzetben
- milyen jelekből veszed észre, hogy túl sok a terhelés
- 4 egyszerű tipp, amivel már ma csökkentheted a napi stresszt
- 3 relaxációs technika, ami lecsendesíti a pörgő gondolatokat
Nem kell hozzá különleges környezet vagy meditációs tapasztalat. Csak 12 nyugodt perc magadra.
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatnod.
Kezdheted néhány perccel.
Egy mélyebb lélegzettel.
Egy kis figyelemmel önmagad felé.
Akik már velem dolgoztak
Átfogóan, sok kedvességgel és humorral vezetett végig a testtel való kommunikáció rejtelmein. Köszönöm, csak ajánlani tudom!
H. ElektraNagyon szeretem Kriszti energiáit, stabilitását és terét. Az alkalmain úgy érzem, táplálva vagyok, és törődnek velem.
F. P.Fantasztikusan jó volt! Úgy repült el a nap, hogy észre sem vettük. Csodálatos úton indított el Kriszti.
J. Nóra
Szia, Kriszti vagyok
Több mint 10 éve kísérem az embereket az önismereti útjukon. A jógával kezdtem, aztán a meditáció, az önismereti módszerek és a testközpontú megközelítések is a munkám részévé váltak.
Azt látom, hogy amikor hosszú ideig csak „visszük tovább” a mindennapokat, könnyű elveszíteni a kapcsolatot azzal, hogy mi hogyan vagyunk valójában.
Ezért készítettem el ezt a csomagot: hogy legyen egy egyszerű kiindulópontod, ha azt érzed:
„Jó lenne egy kicsit megállni. Jó lenne végre magammal is foglalkozni.”
Hová küldhetem az ingyenes csomagot?
Add meg a neved és az e-mail címed, és pár percen belül megérkezik az e-book és a meditáció.
🔒 Nem küldök spamet. Ha nem találod a levelet, nézd meg a Promóciók vagy Spam mappát is.
Készen állsz adni magadnak 12 percet?
Lehet, hogy most azt gondolod: „Nincs időm magamra.” De talán éppen ez a legfontosabb jel.
Nem kell még több dolgot hozzáadnod a napodhoz. Elég, ha visszaveszel belőle néhány percet saját magadnak.
IGEN, KÉREM A CSOMAGOTA Stresszoldás mesterfokon tájékoztató és önismereti célú anyag. Nem helyettesít orvosi, pszichológiai vagy egyéb egészségügyi szakellátást.