Bejegyzés

Az ezt megelőző bejegyzésben már volt szó arról mik is azok a csakrák, és miért fontos foglalkozzunk velük.

Minden csakrához tartozik több minőség, belső állapot és életterület, ha megvizsgáljuk életünk ezen részeit, akkor meg tudjuk állapítani, csakránk jól működik-e vagy elakadásokkal küzd. A csakrák különböző tulajdonságokkal rendelkeznek: egy szín, egy drágakő, egy illat, egy mantra (egy hang vagy szótag), egy mudra (kéztartás), egy szimbólum, egy elem, egy érzékszerv, egy zenei hang tartozik hozzájuk, amikkel harmonizálni lehet őket, s amivel harmonizálni lehet azt az életterületet, amit szabályoznak.

Ezek az energiaközpontok lépcsők az anyag és a szellem között, a harmadik csakránk: a Napfonat csakra, mely a köldök környékén helyezkedik el. Ez még mindig az anyagi világhoz kapcsolódik, eleme a tűz. Ez az energia, melyhez kell a két alsó csakra támogatása: a gyökércsakra anyagi minősége és a szakrális csakra mozgása. Szanszkrit neve: manipura, mely drágakövet (mani) és várost jelent (pura). Szimbóluma a tízszirmú lótusz, melynek közepe a tűz vörös színében pompázik, míg a lótusz többi része aranyló sárga. A lefelé néző háromszög oldalán három „T”-forma található, ami a hindu tűzszimbólumnak felel meg. A yantra (geometrikus ábra) közepén a RAM mantramag található.

Belső állapota: öröm és düh

Életünk területei, melyek ide tartoznak: önbizalom, teremtő erő, életünk megélése és irányítása. A tűz típusú napfonat csakrán keresztül jut el hozzánk a Napból áradó energia, amely táplál minket és testünknek életerőt kölcsönöz. Az alsó két csakra egységével itt eljutunk életünk tudatos alakításához. Ehhez a csakrához tartozik a szabadság, az erő és a hatalom kérdése, hogy én irányítok, vagy engem irányítanak. A tetteinkért és döntéseinkért visszavesszük a felelősséget, életünk minden helyzetében mi döntünk. Az alázat és a hatalom megfelelő megélését gyakorolhatjuk itt. Ide tartozik még a belső erő, hatalom, uralkodás és alázat, harag, agresszivitás, az érzelmek teljes spektruma, az árnyoldalad elfogadása / árnyékszemélyiség, emésztés testi-lelki síkon, bátorság és félelem, és a NEM-et mondás képessége.

Egy jól működő napfonat csakra esetén érvényesítjük az akaratunkat és elérjük a céljainkat, úgy hogy senkit nem sértünk vele és senkit sem manipulálunk. Képesek vagyunk az aktív cselekvésre, terveinket megvalósítjuk, párkapcsolatunkban egyenrangú félként vagyunk jelen, őszintén, tiszta szívből szeretünk (akinek jól működik ez a csakrája, az párkapcsolat nélkül, önmagában is boldog). Nem viselünk álarcot, hanem magunkat adjuk, megfelelő az önbizalmunk, tisztában vagyunk képességeinkkel és erősségeinkkel. Tudunk Nem-et mondani és meg tudjuk emészteni életünk történéseit testi és lelki síkon.

Kibillent, energiahiányos napfonat csakra esetén úgy érezzük, hogy nem mi irányítjuk az életünket, hanem más emberek és a körülmények áldozatai vagyunk (az ilyen emberek mindig másra mutogatnak, ha rossz dolog történik velük). Nem tudjuk érvényesíteni önmagunkat, nincs önbizalmunk, erőtlennek és akarat-nélkülinek érezzük magunkat. Nem tudunk NEM-et mondani, mártírrá válunk, aki saját igényeit háttérbe szorítva másokat szolgál (munkahely, család). Túlműködés esetén pedig mi uralunk másokat, elszívva az energiájukat, nem tudjuk kezelni a dühünket, egoistává és zsarnokká válunk.

Nem megfelelő működés esetén a következő testi tünetek jelentkezhetnek: cukorbetegség, gyomorégés, gyomorfekély (mindenféle emésztési probléma), krónikus fáradtság, hízás a hasra.

Az ide tartozó testrészek: derék, a hasüregi szervek, a gyomor, a máj, az emésztőrendszer, izmok és vegetatív idegrendszer tartozik ide

Az ide tartozó hormonok: inzulin és adrenalin.

Kibillenés esetén a következő dolgokkal lehet harmonizálni a napfonat csakrát:

  • Színe: napsárga – ruhák, színmeditáció
  • Érzékszerve: szem, látás
  • Illata: bergamott, levendula, rozmaring
  • Mantrája: Ram
  • Zenéje: ritmusos, tüzes zene, illetve szimfonikus zenekarral létrehozott zene, amiben lassúbb és gyorsabb, líraibb és dinamikusabb részek váltakoznak
  • Kristály: citrin, tigrisszem
  • Eleme: tűz
  • Ételei: Ételei a könnyen emészthető, vitalitást, a máj és hormonrendszer működését fokozó, a kiválasztást segítő, méregtelenítő ételek, mint a citrom, a grapefruit, sárgarépa, a kukorica.
  • Tevékenységek: ha kevés benned a tűz, akkor csinálj valami új és váratlan dolgot, pl. menj el egy olyan foglalkozásra, amit még nem csináltál (zumba óra, konditerem). A mozgás jól éleszti a tüzet. Próbálj ki bármilyen dolgot, ami felráz.
Image result for manipura chakra
Kép forrása

Még csatlakozhatsz a Csakra Jóga Tanfolyamohoz!

És a végére itt a kedvenc napfonat csakra meditációm:

És itt egy Napfona csakrát energetizáló csodás zene:

Events

Éleszd fel, hozd harmóniába a benned élő elemeket!

Mindenkiben megvan mind az 5 elem: a föld, a víz, a tűz, a levegő és az éter, csak más-más arányban keverednek bennünk. Általában egy, vagy két elem a dominánsabb.
Problémát az okozhat, ha az egyik elem túlzott mértékben van jelen, s ha ezt nem ellensúlyozod, akkor kibillenéshez vezethet az életedben.
A túl sok föld kötötté tesz, túl anyagiassá, iriggyé, a túl sok víz elemnél érzelmi hullámzást élhetsz meg, magányt, depressziót, a túl sok tűz türelmetlenné és agresszívvá, a túl sok levegő pedig szorongóvá, kapkodóvá, stresszessé tehet.
Az alkalmazott pránajámák (légzőgyakorlatok), ászanák (testgyakorlatok) és a vezetett meditáció kiegyensúlyozza és összehangolja a benned levő elemeket.

A workshopok felépítése:

1. Alkalom 10.22. 19:00-20:30: FÖLD

Földüdvözlet, hosszan kitartott ászanák segítenek földelni magad, s a vezetett meditáció hozzákapcsol Földanyához, hogy erőt meríts belőle. A gyakorlás után adok még tippeket, hogyan tudod ezt az oldalad erősíteni. Különösen érdemes ezt a minőséget erősíteni, ha úgy érzed, kicsúszik a föld a talpad alól, félelmek és bizonytalanság gyötör. Ez lehet egy ideiglenes állapot, ami nagyobb változás esetén jelentkezik (költözés, utazás, munkahely váltás, a családi kapcsolatokban beállt változás), de lehet hosszan fennálló probléma is.

2. Alkalom 10.29. 19:00-20:30: VÍZ
A holdüdvözlet és áramlós, folyamatos gyakorlás segít felfedezni a bennünk rejlő víz minőséget. A víz minőség szorosan kapcsolódik az érzelmeinkhez, ez a nőiség kiteljesedése, férfiaknál a bennük lévő női oldal, az érzelmek megélése, a befogadás, változás, az intuíció, szokták hold minőségnek is nevezni.

3. Alkalom 11.05. 19:00-20:30: TŰZ
A tűz elem ébresztésére és egyensúlyban tartására elengedhetetlen gyakorlat a napüdvözlet. Ez a minőség dominál napjainkban: ez a férfi minőség, nőkben a férfias oldal, kulcsszavai a racionalitás, cselekvés, kezdeményező képesség, tervezés. A harcos pózok, és más dinamikus ászanák segítségével, illetve a tűzlégzéssel élesztjük fel a bennünk lévő tüzet.

4. Alkalom: 11.12. 19:00-20:30: LEVEGŐ
A folyamatos, flow típusú gyakorlás kedvez a levegő elemnek. Ha túl sok a föld, ez kiválóan kiegyensúlyozza. A mozgásos meditációnak is nevezett áramlás, ahogy lassan egyik ászanából a másikba mozdulunk, segít elfogadni az állandó változást.

5. Alkalom: 11.19. 19:00-20:30: ÉTER
Az előző négy elem esszenciája az éter, ezt a finom anyagot, a pránajámával és a szellemi gyakorlással lehet kiegyensúlyozni. A légzés, a meditáció és az érzékszervek visszavonása játssza a főszerepet ezen az órán.

ÁR ÉS HELYSZÍN

A tanfolyam alkalmanként látogatható, ára: 2500 Ft / alkalom. Legnagyobb hatása, azonban akkor van, ha mindre el tudsz jönni. A tanfolyamot a 16. kerületben tartom (Sashalom). Kérlek e-mailben jelentkezz be az info@redlotus.hu címen, vagy írj fb üzenetet, a férőhelyek limitáltak! A bejelentkezés azért is fontos, hogy változás esetén értesíteni tudjalak.

Az ájurvéda, az indiai gyógyítás, orvoslás dósának hívja a testet uraló alaperők megoszlását az emberben. Ha érdekel nálad ez hogy néz ki, töltsd ki az alábbi dósa tesztet!
http://krisna.hu/teszt/dosa/

Namasté! 💖