Nagyon sok kismama dolgozik a várandósság ideje alatt, végzi a hétköznapi teendőket, kifelé él, míg a szervezetében zajló folyamatok pont befelé húzzák a figyelmét. Ezért fordulhat elő az, hogy egyre kevésbé tud megfelelni a munkahelyi követelményeknek, a rohanás helyett inkább pihenésre és kuckózásra vágyik.
Több ismerősöm szkeptikus volt a babás jógát illetően, mondván, hogy ez nem is igazi jóga, illetve, hogy egy ilyen órán úgysem lehet nyugodtan relaxálni, meg magadra figyelni a babádtól. Érdemes ezeket mind elengedni, és figyelembe venni azt, hogy ez egy alkalmazott jógatípus, ami elsősorban a baba és az anya közös kimozdulását támogatja, hogy legyen egy […]
A csakra (szanszkrit: चक्रम्) szó “kereket” , vagy “kört” jelent, de jógikus szövegkörnyezetben inkább az “örvény” jelentés megfelelőbb. A csakrák az ind filozófia hagyományai szerint az emberi testben elhelyezkedő energiaközpontok, amik irányítják a testünkben lévő életenergia (prána) körforgását. Az ősi hindu iratok szerint több ezer, mások szerint több tízezer csakra van a testünkben, de általában a 7 fő energiaközponttal szoktunk foglalkozni.