Bejegyzés

Az ezt megelőző bejegyzésben már volt szó arról mik is azok a csakrák, és miért fontos foglalkozzunk velük.

Minden csakrához tartozik több minőség, belső állapot és életterület, ha megvizsgáljuk életünk ezen részeit, akkor meg tudjuk állapítani, csakránk jól működik-e vagy elakadásokkal küzd. A csakrák különböző tulajdonságokkal rendelkeznek: egy szín, egy drágakő, egy illat, egy mantra (egy hang vagy szótag), egy mudra (kéztartás), egy szimbólum, egy elem, egy érzékszerv, egy zenei hang tartozik hozzájuk, amikkel harmonizálni lehet őket, s amivel harmonizálni lehet azt az életterületet, amit szabályoznak.

Image result for koronacsakra

A spirál utolsó állomása a koronacsakra, mely a fejtetőn helyezkedik el. Szanszkrit neve: Szahaszrára, ami ezerszereset jelent, szimbóluma az ezer szirmú lótusz, és a félhold, meg a felette lévő pont. Mantrája lehet az AH, bár ez a csakra már az érzékelés, színek és a hangok felett áll. Az istenihez való kapcsolódás, az egység meglátása, az elfogadás, boldogság, megelégedettség tartozik ide. Eleme a gondolat.

Ha a koronacsakra nézőpontjából nézzük az életünket, az pont olyan, mintha madártávlatból néznénk egy várost. Úgy mindent látunk. Látjuk milyen célt szolgálnak az egyes események az életünkben. Ez főképp a szenvedéssel és fájdalommal járó életeseményeknél fontos, hiszen azok azért történnek velünk, hogy tanuljunk belőlük, és ők sokkal jobb és hatékonyabb tanítók, mint a pozitív életesemények. Akinek az életében bőség, szerencse és boldogság van, az könnyebben “ellustul”, és kevesebbet tehet a fejlődéséért, mint aki erre jobban rá van kényszerítve. A nehéz, fájdalmas eseményeknek pedig sokkal nagyobb a kényszerítő ereje.

Ha megértjük, hogy mi miért történik velünk, és elfogadjuk, hogy mindennek jó oka van, akkor elérhetjük a boldogság állapotát, kapcsolódni tudunk isteni részünkhöz, s megértjük, hogy minden a mi javunkat szolgálja. A boldogság állapotához, és a pillanat megéléséhez segít hozzá minket egy jól működő koronacsakra. Alulműködés esetén nem látunk ki a mindennapi teendők közül, tekerjük a mókuskereket, “letudjuk” a napokat, de kicsit elvesztjük a célunkat, hogy miért is csináljuk mindezt. Elidegenedés, depresszió, és unalom érzése is jelentkezhet. Ilyenkor jó hatású a meditáció, relaxáció, és a pránajáma gyakorlatok.

Túlműködés esetén nehezen boldogulunk a hétköznapi teendőkkel és álomvilágban élünk. Ilyenkor mentális problémák jelentkezhetnek (alvászavar,szorongás, skizofrénia, pszichózis, Parkinson- és Alzheimer-kór, stb.), mert túl sok az energia ezen a szinten, de nem tudjuk azt tudatosan kezelni. Ilyenkor jobb mellőzni a tudati gyakorlatokat, és földelés, illetve az ászanázás segíthet.

Az ide tartozó testrészek: koponya és az agy. A belső elválasztású mirigye a tobozmirigy.

Kibillenés esetén a következő dolgokkal lehet harmonizálni a koronacsakrát:

  • Színe: fehér, tiszta fény, arany, de a szivárvány színei is ide tartoznak
  • Illata: lótusz és levendula
  • Mantrája: AH
  • Zenéje: a koronacsakra hangja a csend :), de a tibeti hangtálas zenék jól harmonizálják ezt a részt
  • Kristálya: hegyikristály, gyémánt
  • Eleme: gondolat
  • Ételei: nyugtató hatású ételek: hagyma, padlizsán, lilakáposzta
  • Tevékenységek: relaxáció, meditáció és pránajáma (légzőgyakorlatok), ha a koronacsakra alulműködik, földelés és a gyökércsakra erősítése, ha a koronacsakra túlműködik
  • Jógagyakorlatok: ászanák közül a fejenállás, és minden olyan ászana, ahol a fejtető közelít a talajhoz, földelés és a gyökércsakra ászanái
  • Mantra: AUM mantra, zengetése és a szimbóluma is harmonizálja a homlokcsakrát
Image result for koronacsakra

Még csatlakozhatsz a Csakra Jóga Tanfolyamohoz!

És a végére itt a kedvenc homlokcsakra meditációm:

Az ezt megelőző bejegyzésben már volt szó arról mik is azok a csakrák, és miért fontos foglalkozzunk velük.

Minden csakrához tartozik több minőség, belső állapot és életterület, ha megvizsgáljuk életünk ezen részeit, akkor meg tudjuk állapítani, csakránk jól működik-e vagy elakadásokkal küzd. A csakrák különböző tulajdonságokkal rendelkeznek: egy szín, egy drágakő, egy illat, egy mantra (egy hang vagy szótag), egy mudra (kéztartás), egy szimbólum, egy elem, egy érzékszerv, egy zenei hang tartozik hozzájuk, amikkel harmonizálni lehet őket, s amivel harmonizálni lehet azt az életterületet, amit szabályoznak.

Képtalálat a következőre: „homlokcsakra”

A hatodik csakrát harmadik szemnek is szokták nevezni, ez a homlokcsakra. Ehhez a csakrához már nem rendelhető durva fizikai elem, itt már teljesen eltávolodtunk az anyagi világtól. A két szemöldök között, a homlok közepén helyezkedik el, szanszkrit neve adzsna, mely jelent észlelést és irányítást is. Ez utal arra, hogy hogy látásunkkal (és harmadik szemünkkel is észleljük a külvilágot, majd ami belső látásunkban megjelenik azzal irányítjuk életünket, azok a gondolatok, amik makacsul a fejünkben maradnak, nagy valószínűséggel előbb-utóbb valóra válnak.

Ábrázolása: egy kétszirmú ibolyaszínű lótuszon “ül” a mantramag az AUM, amit sokszor OM-nak ejtünk, mert az A és az U hangok összeolvadnak. A hindu hagyományok szerint ez a teremtéskor elhangzott szent teremtő mag-szótag (bidzsa mantra). Az „Om” a teremtés igéje, egy ősrezgés, mely eredetét tekintve öröktől való és az „Abszolút Igazságot” és a „Legfelső Isteni Teremtőerőt” képviseli. Fizikai hatásai, hogy megnyugtat és feltölt, segít az összpontosításban, ezért szinte minden jógaóra elején vagy végén elhangzik ez a mantra.

A homlokcsakra tanulási feladata: vállalni a felelősséget saját magunkért és hallgatni az intuíciónkra.

Kulcsszavai a következők: tisztánlátás, látás, fény, színek, intuíció, felelősségvállalás, lelki érettség, bölcsesség, ami a korral jár, megszerzett tudás helyes értelmezése, képzelőerő, vizualizáció, víziók, tiszta érzékelés, bizalom, jövőkép, életfeladat.

Az ide tartozó testrészek: minden érzékszerv, ami a fejen van, s ezek megbetegedése jelez problémát a csakrában. A látásproblémák, melléküreg gyulladások, vakság, fejfájás, rémálom, megerőltetett szem.

Belső elválasztású mirigye az agyalapi mirigy.

homlokcsakra alulműködése esetén elveszítjük szem elől valódi céljainkat. Benne vagyunk a mókuskerékben, “letudjuk” a napokat egymás után, de üresnek érezzük az életünket, nincs bennük lelkesedés és csodálkozunk hogy nem vagyunk boldogok. Sokszor nem a saját helyünkön vagyunk, nem azon a munkahelyen, nem azzal a párral, akivel lennünk kellene. A társadalmi nyomás, vagy a saját racionális gondolkodásunk eltérít a saját intuíciónktól, ami megmutatja a helyes utat.

csakra túlműködése esetén álomvilágban élünk, elveszítjük a kapcsolatot a mindennapi világgal, feladatokkal, rosszul boldogulunk az agyagi dolgokkal, az emberekhez való kapcsolódással. Ilyenkor érdemes földelni, és a gyökércsakrát erősíteni. Azért is fontos megerősíteni, és kitisztítani testünket (megfelelő étel/ital, elegendő pihenés és mozgás), hogy kellően földelt állapotban be tudja fogadni a homlokcsakra magas rezgésű, tűz minőségű energiáját, ha ez nem így történik ez az energia rövidzárlatot okozhat a rendszerünkben. A homlokcsakra túlműködése esetén megjelenhetnek különleges képességek is, mint az aura- és csakra látás, távolba, vagy jövőbe látás. Ezekkel a képességekkel nem szabad azonosítanunk magunkat, hisz ezek csak eszközök ahhoz, hogy jobban megismerjük magunkat, vagy másoknak hatékonyabban tudjunk segíteni. Ha csak kompenzációból vágyunk ezekre a képességekre, az nem visz előre, hanem csak hátráltatni fog, és problémát okoz.

Kibillenés esetén a következő dolgokkal lehet harmonizálni a homlokcsakrát:

  • Színe: ibolya, vagy lila
  • Érzékszerve: látás
  • Illata: jázmin, pacsuli, muskotályzsálya
  • Gyógynövényei: kukorica, borsmenta
  • Mantrája: AUM
  • Zenéje: “A harmadikszem-energiaközpontot a tudattisztító, elmenyugtató meditációs zenék harmonizálják. A lágy, finom hangzások, a nyugtató, relaxációs zenék tartoznak ide, melyek spirituális üzenetet is hordoznak. A spirituális zenék segítenek kikapcsolni az elmét, és magasabb tudatszintre emelnek.” (forrás)
  • Kristálya: ametiszt, zafír, lila színű kristályok
  • Eleme: fény
  • Ételei: nyugtató, csillapító hatású ételek: fekete ribizli, olajbogyó, szeder, kökény
  • Tevékenységek: meditáció, vizualizáció, sírás, nevetés
  • Jógagyakorlatok: Itt már inkább a tudati gyakorlatok kerülnek előtérbe, de minden olyan ászana jótékony hatású, amikor a homlokcsakra a talajhoz ér, vagy a talajhoz közelít
  • Mantra: AUM mantra, zengetése és a szimbóluma is harmonizálja a homlokcsakrát
Képtalálat a következőre: „homlokcsakra”

Még csatlakozhatsz a Csakra Jóga Tanfolyamohoz!

És a végére itt a kedvenc homlokcsakra meditációm:


Az ezt megelőző bejegyzésben már volt szó arról mik is azok a csakrák, és miért fontos foglalkozzunk velük.

Minden csakrához tartozik több minőség, belső állapot és életterület, ha megvizsgáljuk életünk ezen részeit, akkor meg tudjuk állapítani, csakránk jól működik-e vagy elakadásokkal küzd. A csakrák különböző tulajdonságokkal rendelkeznek: egy szín, egy drágakő, egy illat, egy mantra (egy hang vagy szótag), egy mudra (kéztartás), egy szimbólum, egy elem, egy érzékszerv, egy zenei hang tartozik hozzájuk, amikkel harmonizálni lehet őket, s amivel harmonizálni lehet azt az életterületet, amit szabályoznak.

Ezek az energiaközpontok lépcsők az anyag és a szellem között, a negyedik csakránk: a szívcsakra, mely a mellkas területén helyezkedik el, összekötő az alsó anyagi és a felső finom energetikai csakrák között. Az ábrázolás közepén található két fordított háromszög is erre utal, az egyik csúcs lefele, a másik pedig felfele mutat, kifejezve, hogy hídként, a szív szoros kapcsolatban áll mind az alsóbb, mind a felsőbb világokkal. A gyökércsakra anyagi minősége, a szakrális csakra mozgása és a napfonat csakra energiája után a szívcsakra eleme a levegő. Szanszkrit neve: anahata, mely érintetlent jelent. Szimbóluma a tizenkét szirmú lótusz, melynek szirmai zöldek, a jantra színe belül általában a levegő elemnek megfelelően szürkéskékes színben játszik. A yantra (geometrikus ábra) közepén a YAM mantramag található.

Belső állapota: együttérzés, szeretet

Életünk területei, melyek ide tartoznak: kapcsolódás a többi emberhez, csakúgy, mint a szakrális csakránál, de itt már megjelenik egy felsőbb tudatosság. Míg a szakrális csakránál még csak a kapcsolódás van, itt már megjelenik az együttérzés, amikor más helyzetébe bele tudunk helyezkedni, és így meg tudjuk érteni. Ide tartozik még az adás és elfogadás, megbocsátás, szolgálat. A megbocsátás legjobb módja, ha fölülről ránézünk a szituációra, amikor minket bántottak, és megnézzük hol van a mi felelősségünk abban a helyzetben, hogy hagytuk, hogy ez megtörténjen. Közben a másik felet sem mentjük fel, hanem elfogadjuk, hogy ő abban a helyzetben ennyit tudott / akart tenni, s elengedjük a feléje sugárzott haragunkat. A szívcsakra fontos tanulási feladata az egyensúly, melyet életünkben meg kell teremtenünk ahhoz, ha szeretnénk fejlődni. Meg kell találnunk a kibillenést, és egyensúlyt kell teremtenünk az aktivitás-passzivitás, alvás-ébrenlét, mozgás-pihenés, és más életterületek között.

Nem megfelelő működés esetén a következő testi tünetek jelentkezhetnek: asztma, tüdőbetegség, szív- és érrendszeri megbetegedések.

Az ide tartozó testrészek: szív, a tüdő, a karok és a kezek, az immunrendszerünk, a bőrük

Hozzárendelt mirigy: csecsemőmirigy

Kibillenés esetén a következő dolgokkal lehet harmonizálni a napfonat csakrát:

  • Színe: zöld, rózsaszín, vagy arany
  • Érzékszerve: bőr, és érzékszervi funkciója így a tapintás.
  • Illata: bazsalikom, kömény, rózsa
  • Mantrája: Yam
  • Zenéje: A szívcsakrára minden olyan zene pozitív hatással van, ami lelkileg megindít. Ami együttérzést, és szeretetet közvetít.
  • Kristálya: rózsakvarc, aventurin, smaragd és más zöld színű kövek
  • Eleme: levegő
  • Ételei: a legtáplálóbb étkek, kalciumban és vasban gazdagok, melyek segítik a sejtek fizikai szintű megújulását, az egyensúly megteremtését a testben, mint például a búzafű.
  • Tevékenységek: Kezek és karok stimulálása: kézfogás, ölelés (oxytocin felszabadul), egymásba karolás. Társas táncok, éneklés (tüdőt is stimulálja), mantrázás, önzetlen munka másokért.
  • Jógás gyakorlatok: minden légzőgyakorlat, mely a tüdőkapacitást tágítja, illetve a helyes tartás nagyon fontos, hiszen bármilyen tartáshibánál a szívcsakra lesz az első, aki kibillen a gerincoszlop síkjából, és elszenvedi az energiaveszteséget
Képtalálat a következőre: „heart chakra”

Még csatlakozhatsz a Csakra Jóga Tanfolyamohoz!

És a végére itt a kedvenc szívcsakra meditációm:

És itt az éjszaka istennőjének a zöld Tara istennőnek a mantrája, melynek áldásos hatásai a következők:

  • könnyebben fogadjuk el és adjuk a szeretet energiáját
  • megnyitja a szívcsakrát
  • elűzi a félelmet, betegséget, szorongást
  • békét és bőséget hoz
  • és segít túljutni a kellemetlen élethelyzeteken.

Events

𝗖𝗦𝗔𝗞𝗥𝗔 𝗝𝗢́𝗚𝗔 𝗧𝗔𝗡𝗙𝗢𝗟𝗬𝗔𝗠 (𝟴 𝗮𝗹𝗸𝗮𝗹𝗺𝗮𝘀)

📌 2019. szeptember 8-tól (vasárnapi napokon) 16:30-18:30
(Az utolsó, Csakraharmonizáló alkalom időtartama: 16:00-18:30)

𝗠𝗶𝘁 𝗸𝗲𝗹𝗹 𝘁𝘂𝗱𝗻𝗼𝗱 𝗮 𝗰𝘀𝗮𝗸𝗿𝗮́𝗸𝗿𝗼́𝗹?

A csakrák testünk energiaközpontjai, melyek gondoskodnak az életerő befogadásáról, áramoltatásáról és felhasználásáról. Működésük kihat szervezetünkre, mind fizikai, mind energetikai, mind mentális síkon. Ha bármilyen probléma lép fel, az beavatkozik az energiaközpontok megfelelő működésébe, és súlyosabb esetben betegségeket is okozhat.

A csakrák harmonizálása annyit jelent, mint testünkön, lelkünkön és életünkön való munkálkodás. Hozzásegítenek ahhoz, hogy minden napunk boldogságban teljen, hogy minden cselekedetünk könnyed legyen. Segítségükkel könnyen tudunk döntéseket hozni, felismerjük, ahol elakadásunk van az életünkben, és feloldjuk ezt az elakadást, legyen az magánéleti, vagy munkahelyi probléma. A mély önismeret, és tudatosság megszerezhető a csakrákon való munkálkodással.

𝗠𝗶𝗲́𝗿𝘁 𝗴𝘆𝗲𝗿𝗲 𝗲𝗹 (𝘂́𝗷𝗿𝗮) 𝗮 𝘁𝗮𝗻𝗳𝗼𝗹𝘆𝗮𝗺𝗿𝗮?

Ahogy a ruháidat is időről-időre kimosod, a tested minden nap megtisztítod, naponta többször megeteted, úgy a csakrákon is folyamatosan dolgoznod kell ahhoz, hogy hosszú távú eredményeket érj el. Érdemes a foglalkozásokon tanult harmonizációs technikákat beépíteni a mindennapi életedbe, és folyamatosan alkalmazni őket. Érdemes továbbá a tanfolyamon is többször részt venned. Ugyan a fő irányvonal azonos, de minden csakra alkalom más és más. Ezért bátorítalak, ha még nem voltál, gyere, próbáld ki, ha pedig már voltál, gyere el újra! A csakrák spirálján felfele haladva, minden alkalommal más megélést és minőséget kapsz.

𝗠𝗶 𝘃𝗮́𝗿 𝗿𝗮́𝗱 𝗮𝘇 𝗲𝗴𝘆𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗸𝗮𝗹𝗺𝗮𝗸𝗼𝗻?

Minden óra középpontjában az egyik csakra áll, így haladunk majd 7 alkalmon keresztül lentről felfelé. A tanfolyamon sorra vesszük az emberi test 7 fő csakráját, energiaközpontját jellemzőjükkel és a hozzájuk kapcsolódó életterületekkel, és a betegségek áttekintésével együtt. Ezeken az órákon a jóga eszköztárának segítségével ki tudod teljesíteni önmagad.

A foglalkozásokon testtartások (ászanák), légzőgyakorlatok, mantrák és kéztartások (mudrák) segítségével tisztítjuk meg és töltjük fel csakránkat és rajta keresztül testünket és lelkünket. Minden csakrának saját hangrezgése (mantrája), szimbóluma, színe, harmonizáló illata és ásványa van. Ezekkel erőteljesen tudjuk működésüket harmonizálni, az érzelmi és mentális blokkokat oldani, a fizikai szervek és testrészek állapotát javítani, akár gyógyítani is. Az órákat feltöltő csakrameditációval zárjuk.

𝗞𝗶𝗻𝗲𝗸 𝗮𝗷𝗮́𝗻𝗹𝗷𝘂𝗸 𝗮 𝘁𝗮𝗻𝗳𝗼𝗹𝘆𝗮𝗺𝗼𝘁?

Mindenkinek ajánlott. Ha már kialakult egészségügyi problémád van, akkor kifejezetten, de teljesen egészségesen is ajánlott. Hatásukra kiegyensúlyozottabb, energikusabb és tudatosabb leszel, és a Téged körülvevő világban is pozitív változások állnak be.

Részvétel díja:

▪️ 𝗔 𝘁𝗲𝗹𝗷𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗻𝗳𝗼𝗹𝘆𝗮𝗺 𝗸𝗲𝗱𝘃𝗲𝘇𝗺𝗲́𝗻𝘆𝗲𝘀 𝗱𝗶́𝗷𝗮: 𝟮𝟱 𝟬𝟬𝟬 𝗙𝘁 (𝟴 𝗮𝗹𝗸𝗮𝗹𝗼𝗺)

▪️ 𝗔𝗹𝗸𝗮𝗹𝗺𝗶 𝗿𝗲́𝘀𝘇𝘃𝗲́𝘁𝗲𝗹 𝗱𝗶́𝗷𝗮: 𝟰 𝟬𝟬𝟬 𝗙𝘁 / 𝗮𝗹𝗸𝗮𝗹𝗼𝗺

𝗝𝗘𝗟𝗘𝗡𝗧𝗞𝗘𝗭𝗘́𝗦: